乳酸菌を始めたら、体のサイクルの3ヶ月を続ける

私たちの体の中は日々生まれ変わっていて、平均的なサイクルは約3ヶ月と言われています。

乳酸菌を始めたら、そのサイクルの3ヶ月続けることがポイントです。

体の中から変えるためには、毎日コツコツと。一緒に3ヶ月を大切にしていきましょう。

寝ているあいだに働く乳酸菌

よく「いつ飲んだらいいですか？」「食後に飲んだらいいですか？」などご質問をいただきますが、
サプリメントは薬ではないので、いつ飲んでも問題はありません。

乳酸菌と腸内環境の関係をを考えると、夜に乳酸菌をとった方が乳酸菌の働きを活発にすることが出来ます。

寝ている間に乳酸菌が働きやすい環境が作られるので、寝る前の2時間前くらいに乳酸菌を摂るのが、乳酸菌が元気に活躍するコツです。夜ごはんのお味噌汁に入れたり、忘れないように夜ご飯の後に飲むと決めるのもいいですね。

お味噌汁に入れるとうま味アップ

EF-2001乳酸菌は生きた乳酸菌ではなく、加熱処理をした乳酸菌粉末ですので、温かい飲み物に入れても問題ありません。お料理に入れるとうま味がアップするとも言われていますので、お味噌汁に入れて飲むのもおすすめです。
毎日摂る習慣づけにもなりますね。ぜひお試しください。